よくある質問に答えてみようのテスト

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管理者が見れるアクセス解析のページにて、
検索ワード機能というものがあります。



必ずと言っていいほど毎日引っかかる言葉は、
「ダイエット入院」


みなさん、本当にダイエットについて悩んでるんだなぁ・・と、
しみじみ思ってしまいました・・


幸い、一か月ブログを続けてきて、
人気ブログランキングも、最高位は94位にまで上がってたりして、
結構嬉しかったです


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なんと、SO-netブログランキングのブログテーマ：美容では、77位 / 498ブログ中です。



皆様のお役に立てるブログとして、
毎日精進していこうと思います！！



てな訳で、今回は
コメントなどで寄せられた質問や、実際よく聞かれる質問に、
ざっくりと答えていこうと思います！！






Ｑ．なんでダイエット入院してるの？

Ａ．これは、7/9付けの記事「ダイエット入院をするきっかけ」を読んで頂ければ分かるかと思います。
　　→http://zabi-diet.blog.so-net.ne.jp/2009-07-09
　　
　　ちょっと肝機能がやばくてね。生理止まったり、倦怠感がずーーーーっと続くんで、
　　これはまずいと思ったら、「肝機能障害（脂肪肝のせい）」ということが分かり・・　
　　まぁダイエット入院って言ってますけど、
　　個人的には「肝機能障害の回復のための入院」って実際は思っています。


Ｑ．どこでダイエット入院してるの？

Ａ．「埼玉県　ふじみ野　ダイエット入院」で検索してみてください。
　　いちおうまだ入院中なんであんまり病院名を書くのはまずいかなぁ？？
　　
　　ぶっちゃけ、ここの看護婦長さんからは、
　　「宣伝？ＯＫ！！」なーんてありがたい言葉は頂いておりますが（笑）


Ｑ．一か月いくらぐらいかかるの？

Ａ．これは・・ほんとよく聞かれます。
　　やっぱダイエットも大事ですが、お金も大事ですよね。
　　これは、病院のＨＰからの抜粋。

　　《　入院期間　》
効果を実感していただくために2週間を通常コースとしています。
仕事の都合などで1週間の短期入院もご用意しています。

《　検査項目…減量のための健康障害の一次検査　》
・ 2型糖尿病：糖負荷試験、血液・尿検査
・ 脂質異常症・高尿酸血症：血液検査
・ 高血圧：血圧測定（24時間血圧計）、心電図
・ 冠動脈疾患（心筋梗塞・狭心症）：負荷心電図、心エコー、心機図
・ 脂肪肝：腹部エコー
・ 睡眠時無呼吸症候群：簡易PSG検査
・ 体組成バランス：InBody

《　入院治療概要…検査結果を元に主治医が患者さんとご相談の上、方針を決めます　》
・ 運動療法（ウォーキング、エアロバイクなど）
・ 食事療法（各自の体格・病態に合わせた内容。別途、実費負担で特別用途食品を購入していただく場合があります）
・ 食事相談（管理栄養士による個別相談）

退院後も継続して適時　診察と食事相談を続けていただきます。

★　費用概算
1週間入院時　約43,000円
2週間入院時　約70,000円
※ 上記料金は保険診療3割負担、差額ベット代なしの場合での計算です。
※ 重症度、合併症の程度により異なります。


これである程度わかるかな・・？
私は合併症（肥満+脂肪肝）かつ、結構酷い肝機能障害なので、
がっつり四カ月という入院期間です・・
大きな声では言えませんが・・
まぁ月に15万くらい掛かります。
（検査が少ないともっと安く上がるらしい）



健康保険限度額適用認定証を発行すれば、15万程度で収まるそうです。
詳しくは、市役所や、健康保険組合で確認してみてくださいね！



Ｑ．ザビさんは一回病院に診察に行ってから入院することになったんですか？

Ａ．電話でダイエット入院の予約をしてから、診察をしました。
　　某大分のダイエットで有名な病院は、予約がなかなか取れないと評判だったので、
　　空きがあるか不安でしたが、全然余裕で空きがありました。
　　

　　今はあんまり忙しい時期じゃないみたいです。
　　今もベッド空いてますので、興味のある方は早めに問い合わせた方がいいと思います。

　　ダイエット入院を希望する方は、基本入院期間が長いし、
　　希望した時期にベッドが空いてるかは、もう神のみぞしるなので・・
　　うちの病院は、小児や、糖尿病の教育入院や、内科の入院患者さんもいらっしゃるので、
　　早い者勝ちな点はあると思います。



Ｑ．ダイエット入院すれば絶対痩せますか？


Ａ．ＮＯ！！！！です。
　　ちょっと厳しく書かせてもらいますが、
　　ハッキリ言ってこういう期待をしている人は、入院しない方がいいです。

　　特別な薬など飲んでいません。（漢方は飲んでるけどね）
　　やっていることは、運動と食事制限のみです。
　　（肝機能障害の治療はしてるけどね）
　　
　　徹底した環境で、今までの悪習慣を見直す。
　　運動をかなりハードにこなして、一か月の減量幅はだいたい4キロ前後。
　　一日の摂取カロリーは1000キロカロリー。
　　夜はマイクロダイエット。



　　結構つらいですよ。
　

　　絶対に痩せたい。
　　痩せるためならなんだってする！
　　家に帰っても学んだ事を実践する！
　　
　　という、強固な意志がある方は、逆におススメです。
　　ホント、意識改善にはもってこいの場です。




とまぁ・・
よくある質問に答えてみました！



あ、ちなみに私、今は休職中です。
今は健康を取り戻すために時間を使いたいので・・

だから傷病手当金を貰っています。
あと、自分の加入している保険が、「肝機能障害・脂肪肝」で、
保険金がもらえるので、それも利用しています。


入院中のお金の心配がある方は、
一度会社や、保険屋さんに聞いてみるのもいかがでしょうか？

入院 三十日目～第二次停滞期モード、突入？～

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三十日目



体重が減りません。




ｱｳｱｳｱｰ。





あれですよ。
停滞期がまた来たんですよ。






ていうか停滞期ってこんな早く来るもんなんだろうか？






いやいやいや・・・





ちょっとばかし反省。





実はここ数日間、
実家に帰っておりました。




友人らとご飯に行ったり、
彼氏とデートしたり、
とっても充実してました。






でも、ちゃんと一日一万歩以上歩いてました。




でも全然体重減らない（泣）







たった二日しか帰ってないのに・・
こんなに体というものは元の生活に戻したいのかえ！





こういうのを、
ホメオスタシス効果というらしい。



ホメオスタシス効果とは・・（ＨＰ抜粋）

簡単に言うと「体の危機管理システム」です。
人間の体は取り巻く環境が変わっても、体温維持、血糖値の調節、浸透圧の調節 など、
生きていく上で重要な機能を常に正常に保つ働きを持ち、 その働きをホメオスタシスといいます。

遭難者が僅かな食料で何日間も生き抜き奇跡の生還を果たすのも
ホメオスタシスによる身体の危機管理システムが働いた成果と言え、
ダイエット、特に極端な食事制限でダイエットをしている人は、遭難者と同じ環境になっているといえます。

1ヶ月で体重の５%以上体重が減ると、最大限に働き始めるといわれています。
（意外と簡単に効果発動するもんですね）








つまり、
私の体は今88．6キロ。
こないだまでは96．3キロ。


一か月で、今約7.7キロ落ちている。



ホメオスタシス効果が表れるのは、
体重の5%減少すると発動するってことで・・


前体重から5%の計算をすると・・
約4.7キロ・・





ホメオスタシス発動中じゃん！！！！！！！






ホメオスタシスによる現象ってこんなのがあるらしい。


食べ物から得られるエネルギーの吸収率を上昇させる


普段は食事の100％全てがエネルギーとして吸収されていません。
脂肪細胞に蓄えきれなくなった余分な栄養はそのまま体外に排出されるんです。
しかし、体が栄養不足と感じると、これまで余分であった栄養までを吸収することによって
少ない栄養を効率的に利用できるようにします。
ということは、空腹を我慢してせつない思いをしたり、イライラするのに、
体内に吸収されるカロリーは、以前と全く同じということもありえるので空腹損になってしまうということです。



体が消費するエネルギーを減少させる

吸収する栄養が不足した場合、体内で消費されるエネルギーを節約し
普段と同じ活動ができるようにします。このときにものすごい運動をしたとしても、
消費されるカロリーは以前と全く同じということもありえるので、
ダイエットにおいては恐ろしいことに全くの損かもしれないのです。
運動損になってしまいます。




ちょっ・・
なにこのホメオスタシスって！！！
ダイエットしてる上でいいこと何にもないじゃない！




このホメオスタシスの抜け出し方は、
1ヶ月の体重減を５％以内に抑えることらしい。





だから今って、運動するのって意味ないのかなぁ・・




でも、運動することが楽しくなってきたから、
辞めるなんてないけどね！

入院 二十四日目～ダイエットがうまくいかない人へ・～

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二十四日目



前回の入院から数えると、
もう一カ月程闘病生活を送っている。




そして、ここ半月は、厳しいカロリー制限と、普段の倍以上の運動量をこなす日々。







私の体は確実に痩せていってます。








見かけの体重は、約9キロ前後減っている。






まぁ、9キロという数字は確かに大きいけど、
何より、見かけがかなり変わってきてる。




あごの周りの憎き肉はいつのまにか消えており、
胸回りが随分平たくなっている。




後なにより、
足が細くなっている！！





毎日ウォーキングや、チョンダヨンのフュギアロビクスを数時間やってれば、
それなりに筋肉も付いてくるだろうからか。
ふくらはぎのししゃもっぷりがだいぶ改善してると思う。
写真で見せるのはちょっと恥ずかしいですが・・・



まぁまだたった一カ月なので、
これからどういう風に変化していくかはわからないけれど、
これだけはわかった。











ダイエットは結局、
運動と食事制限のバランスを取るしか、成功する道はない。




確かにあたしもいろいろやってきた。
きな粉ココアダイエットで、一か月に７キロ痩せたり、
レコーディングダイエットの初めのフェーズで、一か月で5キロ痩せたり。




どちらにしても、
私は運動から逃げていた。




でも今一か月入院してハッキリわかった。




運動は楽しい！！！




2週間。
とりあえず2週間ひたすら運動してた。



初めはむっちゃいややったけど、
とりあえず動けるうちは運動した。
でも休みたい時は休んだ。




その内、「フッ」っと、
運動してる時に体が軽くなる瞬間が訪れた。
それから、一気に運動するのが楽になり、
体を動かすのが楽しくなってきた。


やればやるほど、
体も引き締まっていくし。


だから、見かけ体重よりも、ホントの見かけが変わっていくのが、
非常に今楽しみでしかたない。


今日もフュギアロビクス2本やっちゃったし（笑）




ダイエットがうまくいかない人は、
とにかく何でもいいから、1日30分以上運動する習慣を、
2週間連続してやってみてほしい。


必ず、運動が楽しくなる瞬間が来ますから！




そして、褒めてくれる人をそばに置いておくことです。
人は結局、他人からの評価で形成されてしまうものです。




だからこそ、「褒められる」という行為が、
「モチベーション」を上げれるのでしょうね。
私だって所詮人間。
看護婦さんに「痩せた―！！」って言われれば気分良くなりますがな（笑）


これが意外と運動のやる気スイッチを押してくれるんですよね。
「もっと褒められたい」=「運動したくなる」っていう、
なんて単純な図式（笑）




でもこれって、基本的なことですよね。
いろんな場面で似たような感じの事ありますよね。




って、思ったら、
意外とダイエットは簡単なのかもしれないね。

入院 二十三日目～プラセンタ治療～

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二十三日目


肝機能障害の経過が思わしくない。





運動療法も、食事療法も割と順調に進んで、
見かけの体重はどんどん落ちてきているのだが、
いかんせん、肝臓の数値が相変わらず三ケタのままである。






そこで、先生がひとこと。




「胎盤治療やってみる？」






胎盤治療？？？？？？







胎盤=プラセンタと訳出来た私は、意外と物知りだと自負したい（笑）






ていうか、プラセンタって、アンチエイジングとか、
美容の方に効果があるものだけかと思ったら、
どうやらそういうわけではないらしい。




ちょっとＨＰより抜粋。



プラセンタは肝臓疾患にも良いとされています。

プラセンタエキスの注射薬「ラエンネック」は肝障害に適応します。
それはプラセンタエキスが活性酸素を消去するすぐれた働きがあるからです。
プラセンタ（胎盤）の役割のひとつは、胎児を酸化から防御することであり、
プラセンタに活性酸素の消去作用を持つ、強力な抗酸化活性成分が存在する可能性があるわけです。

動物実験の結果ではプラセンタエキスを経口投与でも抗酸化作用を示し、
肝臓組織の酸化と、肝障害の発生を抑制することが明らかにされています。




プラセンタって普通は自由診療でやるんですが、
肝機能障害っていう病気を患ってるので、
このプラセンタ投与は、保険適用されるんですって！




ちなみに。
プラセンタ投与により、治療の効果が表れる病状は以下の通り。



内科：肝炎、肝硬変、胃潰瘍、胃弱、十二指腸潰瘍、大腸炎、
　　　 糖尿病、高血圧、低血圧、慢性気管支炎、気管支喘息、貧血、慢性疲労、便秘等


婦人科：更年期障害（動悸、息切れ、不眠など）、月経困難症（生理痛、便秘など）、
　　　　　不妊治療、高プロラクチン血症


皮膚科：アトピー性皮膚炎、発毛促進、じんましん、湿疹、ケロイド、そばかす、ニキビ、
　　　　　しわ、美容・美白、若返り


耳鼻科：アレルギー性鼻炎（鼻のむず痒さ、くしゃみなど）、メニエール病（めまい、ふら付きなど）、花粉症


整形外科：慢性間接リウマチ、変形性関節症、関節炎（間接の痛みなど）、神経痛、腰痛、
五十肩（肩の痛み、 腕を動かす際の痛みなど）、肩こり等


泌尿器科：前立腺肥大、膀胱炎


眼科：角膜炎、アレルギー性結膜炎、視力低下、白内障


歯科：歯槽膿漏、歯周病、顎関節症（顎の痛みなど）


精神神経科：うつ病、神経症、自律神経失調症、不眠症


その他：精力増進、滋養強壮、疲労倦怠改善、男性・女性ホルモンバランスの調節、
虚弱体質、病中・病後の 体力回復、強壮、風邪予防、豊胸効果



すげーー！！


ちなみに私が投与しているのは、
ラエンネック。


肝機能障害の治療を目的にプラセンタ投与を受けてますが、
これによって、腰痛の改善や、免疫機能の改善なども期待できるらしい！！




とりあえず三カ月、腹に注射の日々ですが頑張りま～す！

入院 十九日目～一日一万歩～

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十九日目




実は最近、携帯を機種変した。


どうやらこの携帯には、
万歩計アプリが搭載されているらしく、
待ち受け画面に歩数がひっそりと表示されている。


これを栄養士さんと意気揚々と話していたら、
「ホントの万歩計付けてみる？」という話になる。



この万歩計を使って毎日歩いてます。

シチズン デジタル歩数計 TW600-BK ブラック

• 出版社/メーカー: シチズン・システムズ
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

なんかＭＰ３プレイヤーみたいでかっこいい


どうやら１４日間のデータが保存できるみたい。




ちなみに今日は・・




１２７００歩




昨日は・・




１３５１４歩



おとといは・・




１１７２５歩



先おとといは・・




１２１６４歩




ちょっ・・・パネェ！！！！！





まぁそんだけ運動してるってことですよ。




っつっても、


Wii fit ×２時間
エアロウォーキング ×１時間（時速６キロ）
チョンダヨン　フュギィアロビクス ×３０分
合間合間にストレッチ


という運動メニュー。


それに加え、日常的な動作+αってところ。


意外と苦ではない。




そろそろ入院生活も、１か月近くなってきたので、
身体が慣れてきたんでしょうかねぇ？


にしても、家帰るのにわざわざタクシー使ってた私が、
１日一万歩歩いてるだなんて・・


所変われば人も変わるってか？！

入院 十八日目～なぜかナノケア～

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十八日目




ナノケアしてます。







ちょっ・・・
貴様はダイエット入院中だろがい！と、突っ込まれる方もいらっしゃるでしょう。




私もなぜナノケアしてるか分からない！！！！







いやね。
隣にデイケアルームが併設されてるんですよ、ここ。




で、
そこにあるマッサージチェアーにこっそり座りに行ったんです（笑）
許可取ってね（笑）



そこに、このスチーマーがあって、
思わず看護士さんに聞いてみたんですよ。




ナノケアやりたいって。




そしたら。



あっさり。





いいよ！




なにここの看護士さん！
超いい人！！！


てな訳で、全ての運動プログラム終了後、
お風呂上りに、ナノった訳です。




超～気持ちいいよ！！！



結構古い型のやつだけど、
全然大丈夫！
毛穴が見えなくなったもん！！



入院して、こんなに高待遇でいいのかよと、
一瞬思いましたけどね（笑）




ダイエット入院て、
苦しいだけじゃないですよ！

入院 十七日目～検査・検査・検査～

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十七日目





いやはや。
最近は検査ばっかりしています。





昨日は、睡眠時無呼吸症候群の、
簡易テストをしました。




睡眠時無呼吸症候群ってご存知ですか？


以下HPより抜粋


■睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome：SAS）とはどのような病気？

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に何回も呼吸が止まる病気です。
SASは生活習慣病と密接に関係しており、
高血圧や脳卒中などの循環器疾患や糖尿病などの
合併症を引き起こすこともあり、
放置すると生命の危険に及ぶこともあります。

また、SAS特有の眠気は交通事故を起こす危険もあり、
早期に適切な治療をすることが大切です。



どんな症状？

・睡眠中に息が止まっていると言われる
・いつも大きないびきをかく
・苦しくて目が覚める　　
・頻繁に起きる
・熟睡感がない　　　　　
・起床時の頭痛
・日中の強い眠気　　　
・疲れやすい
・生活習慣病（糖尿病・高血圧・肥満など）である



私、かなーり思い当たる節がいっぱいあったので、
かなり怖々しながら検査を受けました・・




こんな装置を腕につけ・・





こんな管を鼻につけ・・





眠りに着きました。





結果は明日分かるらしい。



んでもって、
この前は、動脈硬化検査、骨密度検査も受けたし、
明日は、首の血管のエコーと、どっかのエコーも撮るらしい。



こんだけ検査項目あるんですよ。





もちろん、ちょっとずつ受けてますけど。



うーん。
デブってホント弊害が多いのね・・

入院 十五日目～外泊も治療～

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十五日目



ごめんなさい。
ちょっと更新が滞っておりました。


いやぁ・・
三連休・・





遊んでました！！






ヲイ！！
貴様は入院中だろがい！！と、突っ込む方もおられるでしょう・・・






いや。



これも治療の一環なのさっ！！！





まぁ、実際、20日にちょっと用事がありまして。
事前に外泊予約は取ってたんです。



がっがが。



たまたま友人が出張から帰ってきており、
わざわざお見舞いに来てくれたんですよ。
19日に。





でっでで。



友人のお家は、病院からたった15分くらいの距離。








「うち、泊りにくりゃいいじゃん！」






という、
友人の一言により、
二連外泊決定。





何がここで大事かっていうと、




外泊＝普段の生活



この図式が重要。




ダイエット入院の入院計画として、
「日常生活においての自己管理能力の徹底」というのが、
計画の一部にあります。



ですので、
外に出ても、カロリーコントロールや、適度な運動の実施の徹底というのが重要。




だから今回の外泊において、
ちゃんと自己管理が出来てるか？という確認も含まれてるんです。





ダイエット入院、
侮りがたし！！





ちゃんと、
外で食べたもの、運動量、行動内容は、管理栄養士さんに報告しました。



「絶対太って帰って来ると思った」という、栄養士さんの思惑は大きく外れ・・






なんと。
2キロ近く痩せて帰って来ちゃった！！



まぁ・・・
オールでカラオケしたり、
自由が丘や池袋をうろうろしたりして、
１００００歩以上歩いてたし、
食べ物も相当気を使ってたからね・・




ちなみに。





彼氏曰く。




「ちょっと薄くなったね」





と、言われました。
・・う・・薄いって・・




ちなみに、
まいだーりんの体脂肪率は、
12％









私？











その四倍近いですが何か？？！！！！












ｳﾜｰﾝ。
ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ。

入院 十二日目～友人がお見舞いに～

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十二日目



朝から筋肉痛＋謎の倦怠感にて、
脂肪フラグ・・じゃなくて、
死亡フラグな私。





もうほんとぐっだぐだな状態の中・・





高校時代からのアフォ友達と、
かわゆい友達がこぞってお見舞いに来てくれました



二人とも結構家が離れてるのに、
わざわざふじみ野というド田舎に来てくれました！





すごい嬉しかったです




お土産を数々頂いたんですが…




ガリガリ君の入浴剤や、ビスケットのストラップなど、
わりと挑戦的なお土産ばかり…
話に聞くところ、ロフトで商品を選んでる時、
爆笑しながらレジまで持って行ったらしい・・




なんて奴らだ・・


えぇ・・
退院したら、彼氏と一緒に使います！（軽く反撃）



病院でいろいろ盛り上がってましたが、
ちょっと悪いなと思い、場所を移動。




ふじみ野駅周辺の寿司屋に行きました。








やっぱりシャバの飯はうめぇぇぇぇぇ！！！！

いや・・
これ全部あたしが食べたわけじゃないから！！！！！



ここの店長がかなり面白く…

「はいっ！愛と夢一丁！」だとか、
本日のオススメをやたらリフレインしたり…
ちょっと書ききれないぐらい愉快な店長でした（笑）



ちなみに写真のアジは、
生け簀から捕ったアジを裁いたやつ。







すごく美味しかったです。




ここでもやはり、
話（主に恋愛）で大盛り上がり！
ひたすら私がノロケてたようないないような…（笑）








高校を卒業して、もうすぐ八年。


みんなそれぞれ人生があり、
出会い、別れ、結婚、妊娠…
なんだかんだと道は分かれています。


でもこうやって、
何年経っても、楽しい食事が出来る仲間がいるということは、
本当に幸せだと思いました。


次は彼氏も連れて来ます

入院 十一日目～体重を晒してみるテスト～

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十一日目




今日は、なんかずーーーーっっとだるかった。



点滴をしても、ご飯を食べても。


全く運動する気も起きなかった。



停滞期・・・


貴様は私のやる気をも奪うのか・・・！！


ちょっと最近頑張ってたので、
正直筋肉痛もチラホラしていた。
しかも、腰も腰痛が酷い。


今日は運良く理学療法の先生が来てたので、
このぐだぐだな状況について相談したところ・・



「筋肉痛が出たら、ちょっと休むのも筋トレですよ」とかなんとか。



なにかしら影響の受けやすい私はその言葉を信じ、
早速休みましたけどね！



だから今日は、あんまりおもしろいことが書けません。
（検査も大したネタではない・・）



ですので、
ある意味一番のネタ・・





体重グラフ、晒します。






どーだ！おもしろいだろう！！！



Blog Meterというブログパーツでこんな感じにしてみた。





ちなみに・・・スタート時の6/20の体重は・・・96.3キロ



デブだ！！！
相当デブだ！！！！
いや、今もデブですけど！！！




そして、今日までは、91.2キロ





うん！
やっぱりデブだ！
でもちょっと減ってるぞ！！


もうね。
ホント彼氏様すいません。




ほんとよくこんな巨漢をアレしてたよな・・（コラッ！）




ちなみにうちの彼氏は超細いです。
さまぁ～ずの大竹みたいな感じ。




これからは、
スレンダーなデブ目指して頑張ります！


えっ？
なんか違うって？（笑）