食事はエネルギー

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しんどいしんどい絶食期間が終わり、しばらくが経ちました。


今回は、胃カメラを飲むことが前提だったので、
胃を休めることが目的の絶食+おまけにダイエットという感じ。


今回は本当にしんどかった・・



絶食って、
一日目はいいんです。
まだ身体に食べ物のエネルギーが残っているから。


問題は二日目から。





まず、胃が完全に空っぽになると、
頭が働かなくなります。
私の場合、四六時中眠かった・・
脳に必要な栄養が、食べ物から供給されなくなるからなんでしょうかね。




そして、体力の低下。
もうね、分かるんですよ！
身体の残りエネルギーがガンガン減っていくさまが（笑）


一応チョンダヨンのＤＶＤプログラムをやってたりしましたが、
無理っ！！！！！！



いつもは軽々と出来る動作で、
本気で立ちくらみしました。
マジでマジで・・・


一応主治医の先生は、
「食べてないから脂肪がガンガン燃えるから、適度に運動した方がいいよ」
とは言われていましたが、
無理！！
身体が言うことを聞かないから！！！！！！！！




最後の一日は、
もう運動することもままならず、
ベッドでじ～～～～っっとしてました・・・



絶食療法って、内臓にはきっとよろしいのかもしれないですが、
精神衛生上、あんまりよろしくない気もします（笑）
mixiの登録コミュニティが、食べ物だらけになってたし（笑）



その後。体重はガガーンと減りましたが、
運動の習慣が着いてただけに、少々複雑・・
食べたらやっぱり若干戻ってたし。


ですが、流石絶食効果。
胃はまた小さくなったと思います。
前回の絶食から、少しづつ元の大きさに戻っていた私の胃は、
見事に小さくされてしまいました。



これを家でやるのは難儀です・・
体重を減らしたいなら、
やはり食習慣と、運動を取り入れた生活にした方が
きれいに痩せると思います。